Dimecres 18 de juliol de 2018
PORTADA MANRESA BAGES CATALUNYA CENTRAL ESPORTS CULTURA TENDÈNCIES
ST. JOAN ST. VICENÇ ST. FRUITÓS SANTPEDOR SALLENT NAVÀS SÚRIA NAVARCLES CARDONA MOIÀ
 
ÉS NOTÍCIA:

"Amb l'entrenador personal he millorat més del que em pensava en poc temps"
A les Piscines Municipals hi ha la possibilitat de treballar amb entrenador personal, parlem amb una usuària d'aquest servei per saber com ho valora i quina és la seva experiència personal Es diu Anna, té 51 anys i és professora. Des dels 9 anys Ha practicat patinatge, excursionisme i natació però per afició i sense competir. Fins als 42 anys va alternar aquests esports però una sèrie de lesions va fer que ho deixés.
A les Piscines Municipals hi ha la possibilitat de treballar amb entrenador personal.

Redacció  
19/06/2018 10:40
La Generalitat atorga la Creu de Sant Jordi a les Agrupacions de Defensa Forestal
Nou gerent a Aigües de Manresa
"Sons del camí" fins el 27 de juliol
Tornen les festes de Sant Ignasi al bell mig del Centre Històric
Quina visió tens sobre l'activitat física?
Una manera d'exercir el cos d'una manera divertida.

Quin és o quins són els teus principals objectius per realitzar-la?
Millorar el condicionament general i l'estat saludable i més endavant perdre pes.

Quant temps fa que vas començar a utilitzar instal·lacions esportives per practicar activitat física?
10 anys

Que et va fer decidir a apuntar-te?
En aquell moment em trobava en forma i necessitava seguir mantenint aquell estat tot i que venia de forma molt intermitent

Seguies algun tipus d'entrenament o pla fet pels tècnics esportius a la sala de fitness?
No, mai, la meva preferència eren les classes dirigides.

Amb el sistema d'entrenament que seguies hi va haver una progressió en el teu objectiu?
Sí, amb les classes notava una millora continuada en tot el cos.

Sabies específicament l'objectiu de cada entrenament i/o planificació?
No, ho feia per passar-m'ho bé i perquè m'agradava entrenar d'aquella manera.

Tenies una participació activa en l'entrenament?
No, era un format estandarditzat on treballàvem tots per igual.

Tenies consciència segura si realitzaves correctament els exercicis?
No sempre.

Gaudies de l'entrenament?
Sí, perquè seleccionava les classes que més m'agradaven.

Et senties realitzada després d'acabar les sessions?
Sí.

Tenies coneixement sobre l'entrenament personal?
Sí, era quelcom que contemplava com una opció però creia que era per gent amb un poder adquisitiu molt alt. Tenia una amiga que havia fet d'entrenadora en creuers i m'havia explicat anècdotes sobre la seva experiència com a professional

Què va fer decidir-te a contractar el servei?
Quan em vaig adonar que necessitava l'ajuda d'un professional perquè creia que pel meu compte no podria fer-ho i tenia la necessitat d'aconseguir un millor condicionament físic i estat saludable.

Durant l'entrevista amb el teu entrenador personal quina va ser la teva primera impressió?
Vaig percebre que entenies els meus objectius i vaig agafar seguretat de seguida per poder començar amb tranquil·litat els entrenaments.

I en la primera sessió d'entrenament?
Em va agradar molt perquè pensava que seria massa dur i què no m'agradaria, però vaig experimentar com gaudir d'un tipus d'entrenament que no coneixia i exigir-me al màxim. La veritat és que no m'imaginava que fos tan divertit i variat.

Què trobes diferent respecte quan entrenaves pel teu compte?
Primer aprendre a fer bé els exercicis, també en ajustar-me correctament als descansos entre els treballs i també l'adaptació exacta dels entrenaments setmana rere setmana per millorar la meva evolució.

La teva percepció d'aproximar-te a l'objectiu a l'hora d'entrenar respecte abans ha canviat?
Sí, ara ho veig molt més possible, sense dubtes. He millorat molt més del que em pensava en molt poc temps.

Perceps canvis positius en l'objectiu que t'has proposat?
Sí, moltíssim i com més avança la planificació els canvis a positiu són més grans. La meva qualitat de vida ha augmentat, sense cap mena de dubte. Ho vaig notar en un aspecte tan quotidià en aixecar-me de qualsevol lloc on estava asseguda o estirada i més endavant al pujar escales sense cansar-me ni mica, va ser un gran canvi en la meva vida. També des del principi una millora en l'estabilitat dels turmells, ja que pateixo hiperlaxitud articular. Ara, m’he tornat a trobar segura per exemple en fer sortides amb la colla o excursions, abans no em veia capaç i ara ja m'hi apunto amb seguretat.

Tens ganes que arribi el dia de l'entrenament?
Sí, de fet deixo de fer coses perquè ara per mi el dia d'entrenament personal és sagrat!

Et sents còmoda per resoldre tots els dubtes i inquietuds relacionats  amb el teu entrenador personal?
Sí, perquè em generes confiança i a més sempre tens una resposta per a totes les preguntes o dubtes.

L'entrenament personal té un cost addicional respecte a altres activitats del centre. Creus que ha estat una bona inversió?
Sí i tant. La millor que he fet darrerament.

T'has proposat reptes diferents o més ambiciosos ara que saps com fusiona aquest servei?
Sí, poder realitzar travesses de muntanya, tornar a muntar a cavall i el més important és que ara sé veig que no tornaré a deixar de fer activitat física.

Quina valoració tens del servei?
Molt bona valoració sense dubtes.

El recomanaries?
Sí, de fet ja l'he recomanat.



 
Escriu la teva opinió
Nom:
Opinió:
Escriu el resultat de 3+2 (en xifra):

Arxivat a: MANRESA  
També et pot interessar:
MANRESA
Nou gerent a Aigües de Manresa
AGENDA
Festes al barri de la Font dels Capellans
ESPORTS
Cap de setmana d'activitat al Club Tir Precisió

LA FOTO DEL DIA
Sor Lucía Caram rebrà la Creu de Sant Jordi 2018
AGENDA
Fotos guanyadores de la Festa Major de Manresa
MANRESA
Bona participació a la festa Gran de Plaça Catalunya
Sor Lucía Caram rebrà la Creu de Sant Jordi 2018
"Sons del camí" fins el 27 de juliol
Propostes a la Biblioteca
La Generalitat atorga la Creu de Sant Jordi a les Agrupacions de Defensa Forestal
Finalistes del XI Concurs Sons de la Mediterrània
Tornen les festes de Sant Ignasi al bell mig del Centre Històric
Tractament fitosanitari als plàtans del passeig
Nou gerent a Aigües de Manresa





 
redaccio@manresadiari.cat | Qui som| Avís Legal | Pompeu Fabra, 7-13, 08240-Manresa | Tel.: 93 872 53 53
Manresadiari.cat és un producte de:

Altres mitjans del grup:
   
 
[Web creada per Duma Interactiva ]