Dimarts 23 de octubre de 2018
PORTADA MANRESA BAGES CATALUNYA CENTRAL ESPORTS CULTURA TENDÈNCIES
ST. JOAN ST. VICENÇ ST. FRUITÓS SANTPEDOR SALLENT NAVÀS SÚRIA NAVARCLES CARDONA MOIÀ
 
ÉS NOTÍCIA:

L'entrenament personal, repte o necessitat?
La figura de l'entrenador personal ha estat associada en el pas dels anys, amb un concepte d'entrenament basat en programes de gran intensitat, dirigits a un sector d'esportistes reduït amb un objectiu de rendiment físic. Avui dia, aquest concepte ha fet un gir de 360° sense descartar l'anterior idea, però sense ser exclusiu.
És per això que l'entrenador, és un factor clau i decisiu pels practicants a l'hora d'identificar programes d'entrenaments que s'ajustin al màxim a les necessitats de cadascú.

Redacció  
30/05/2018 12:27
Gran potencial de les ciutats mitjanes com a vertebradores del territori
L'Ajuntament signa convenis de col·laboració amb els polígons industrials Pont Nou, Bufalvent i Els Trullols
Afectacions de trànsit per la cursa atlètica 10 km Urbans de diumenge
El Manresa guanya a Salou
En un major nombre d'ocasions, molts professionals de l'activitat física i l'esport i esportistes porten a terme satisfactòriament els objectius de rendiment fins a valors d'èxit molt alts. Això no obstant, coincideixen que difícilment troben una continuïtat en la progressió de l'entrenament individualitzat per falta d'especificitat en la variabilitat adaptada dels exercicis.

És habitual observar persones que realitzen una pràctica continuada gairebé diària durant un període de temps on obtenen ràpidament un estat de forma acceptable, però posteriorment manca variabilitat i progressió per seguir augmentant aquest nivell.

És evident què és més comú iniciar-se a un programa físic que seguir amb ell. En aquest sentit, l'activitat física per molta gent que s'inicia en ella és incentivar un canvi en l'estil de vida en mals hàbits, com la inactivitat o el sedentarisme que afecten negativament a la seva base saludable. Seran els factors personals, situacionals, conductuals i programàtics els que determinin l'adherència a l'activitat física dels que s'iniciïn per primer cop o què tornin després d'un llarg període d'inactivitat.

És per això que l'entrenador, és un factor clau i decisiu pels practicants a l'hora d'identificar programes d'entrenaments que s'ajustin al màxim a les necessitats de cadascú. Habilitats com saber motivar, comunicar, indicar tècnicament els continguts, reforçar en els progressos, mantenir un tracte positiu i establir una participació activa amb el practicant, són els complements necessaris a l'interès de tot tipus de persona que s'inicia i vol mantenir-se en un programa d'activitat física.

Paral·lelament quan l'entrenador mostra vocació pel seu servei, també mostra preocupació per la seguretat i benestar psicològic, a la vegada que proposa solucions als dubtes i inquietuds sobre els exercicis i qualitats personals en la que els alumnes poden identificar.

La clara consolidació del fitness a la nostra societat, en els darrers anys, com a concepte prioritari en l'equilibri físic, social i saludable en l'estil de vida de la gent, fa que la tendència en l'activitat física sigui cada vegada més específica als objectius de cada persona, disposant d'una àmplia metodologia de sistemes d'entrenaments adaptada al nivell de fitness de cada persona.



L'entrenador personal en l'actualitat, globalitza la seva tasca en la dedicació i en la programació d'entrenaments a tot tipus de persones i amb diferents circumstàncies, que a partir del fitness necessiten una millora en les seves vides. Parlem de persones amb patologies diagnosticades com hipertensió, obesitat, diabetis, asma o artrosis, entre moltes altres que avui dia dipositen la seva confiança amb un estil d'entrenament per contrarestar les seves limitacions físiques i millorar la seva qualitat de vida, mitjançant l'activitat física.

Es pot confirmar amb certesa que l'entrenador personal forma part del grup de professionals de la salut. On la part més important de la seva feina es basa en la creació i configuració de programes d'entrenaments, ajustats a la necessitat de cada client, obtenint beneficis i satisfent les expectatives del client, aconseguint objectius en menys temps a causa de la dedicació elaborada, creant una metodologia d'entrenament més divertida, dinàmica i segura, incidint en la millora de l'aspecte psicològic, invertint la màxima dedicació durant l'entrenament, oferint un seguiment diari de l'evolució mitjançant un feedback entrenador-practicant, establint una experiència i adquirint uns nivells de coneixement en l'entrenament.

Xevi Abizanda Soler.
Entrenador personal i tècnic esportiu en l'àrea de fitness del complex esportiu de les piscines municipals de Manresa



 
Escriu la teva opinió
Nom:
Opinió:
Escriu el resultat de 3+2 (en xifra):

Arxivat a: MANRESA 
També et pot interessar:
MANRESA
L'Ajuntament signa convenis de col·laboració amb els polígons industrials Pont Nou, Bufalvent i Els Trullols
ESPORTS
El Manresa guanya a Salou
AGENDA
Inscripcions obertes per als cursos de formació i jornades del CEDEM de novembre

AGENDA
Vigília i festivitat de Sant LLuc pel gremi de metges
LA FOTO DEL DIA
Els jubilats es concentren a la plaça Major
CULTURA
10 anys de serveis educatius al Kursaal amb més de 63.000 espectadors
Gran potencial de les ciutats mitjanes com a vertebradores del territori
Concentració dels jubilats per reclamar unes pensions dignes
Afectacions de trànsit per la cursa atlètica 10 km Urbans de diumenge
El Montepio fa una xerrada sobre cadiretes infantils per a vehicles
Propostes al Pressupost Participatiu 2018
El Manresa guanya a Salou
Inscripcions obertes per als cursos de formació i jornades del CEDEM de novembre
Els jubilats es concentren a la plaça Major




 
redaccio@manresadiari.cat | Qui som| Avís Legal | Pompeu Fabra, 7-13, 08240-Manresa | Tel.: 93 872 53 53
Manresadiari.cat és un producte de:

Altres mitjans del grup:
   
 
[Web creada per Duma Interactiva ]